Running火起来的时候
公司的小⊙伙伴们还挣扎在各种项目里
搭框架,写代码,修改
找BUG,测试
8月初,
CEO丢出一个计划,
每人制定■自己的KPI,
其中一项是运动目标,
或是跑步,或是□ 仰卧起坐,或是俯卧→撑,
以下是小伙伴在running上的留下】的汗水。
晨露未晞,Mintcode在跑步;
柳浪闻莺,Mintcode在跑步;
城北体馆,Mintcode在跑步;
月桂飘香,Mintcode在跑步;
夕阳西下,Mintcode在跑步;
华灯初上,Mintcode在跑步;
夜深人静,Mintcode在跑步;
【跑步小贴士】:
1、
下一个「running」的App,纪∑ 录路线和成绩。然后再看也有点吃惊:不会吧?我□还一次跑过五公里?不会吧?比昨天快了?
2、 边跑边◣听音乐,在平时会ぷ觉得太燥的音乐,跑步途中听好╳像又重新发现了它。为了重新听音乐√,也可以再跑一点。
3、 跑一条路已经开始腻了!换条路跑,看看不一样的街道。
4、 穿上〗鞋子就去跑。四十分钟左右,跑不动,就溜达。从散步开▂始,一点问题也没有。其实快走也会出汗,很舒服。
5、 选一套比较好的跑步装备。
6、 花点时间在各大网站搜索关于运动、跑步的话题,或许能找到意想不到的东西哦。
除了室外,我们还有室内健身哦~~~瑜伽垫,俯卧撑架、分体式双★杠、杠铃、铁链……一应俱全!
【室内推荐运动】:
结语
也许你会抱怨
工作已经这么忙
外加七七八八的琐事
还要※去跑步,去做俯卧撑
但是你要相信
无论是做什么
锻炼都╲会收益终身
生命在于命运
健身→贵在坚持
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