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从前有一个胖子

通过控制饮食和锻炼

这个胖子变成了灵活的胖子

从灵活的胖子变身成了健身达人

后来

他率领曼拓帝国走上了一条“健身狂魔”道路。

Part1

夜登北高峰ξ，你敢么？

别问〖我们敢不敢，就问你上去了还不敢跟紧大ζ　队伍？

人不作死就不会死……

16个人的大队○伍：

途中有因为低血糖需要搀扶着才能爬山的，

也有体力不支需稍【作休息才能继续的；

我们的领队一路打着手电筒，为大家※开辟正确的山路；

健谈的小伙伴一路唠嗑；

好玩的小伙伴化身好奇心宝宝，一路摸索周边动植①物；

擅吃的小伙伴一路啃面ω　包喝水；

（登山一直次东西不提倡，绝对◆不提倡！！！）

我们以为的爬山：

沿着60°角︾不断向上（向前向前向前卐！！！）

登顶（啊哈哈哈哈啊哈）

沿着60°向下（下山好轻◤松~~~）

整一个等边三角形

一览众山小，是不是很nice？！

而事实上，我们←的爬山：

沿着45°角爬石梯（好累好累~）

走平地（爬坡成功，好轻松~）

沿着30°角走下坡路【（哎呀，好轻松好轻松~~~）

走上坡路（WK，怎么又开始上山↓了）

直行（这下总没了吧~）

沿着60°角走石阶（不带这么玩儿的TT）

此时头顶传来振奋人心的声音：还有半个小ぷ时！

然后……(～﹃～)~zZ

上坡下坡

半个■小时后……

一群人在爬“天梯”

一群ㄨ人在走“天路”

一群人在♂下“天梯”

一群人又被骗“还有半个小时！”

最后的最后：

16人上山，16人下山；

没有少〗一个，也没有多一个人。

所以说：

不作＠ 死就不会死啊啊啊啊啊！！！

而万万没想到

从上山到□下山，整整7Km！

我们居然都完成了！

正如我司倡导的认同并〇遵守的敏捷宣言,

全程采用敏捷开发模型（Scrum+XP+TDD）

小伙伴们，把大事→件拆成几部分，

划分出milestone，

每段时间都做一个小冲刺▲，

真的很有用哦！

 

下期预告:

当

KPI中添加运动考核目『标◥，

一个季度要求7KM/h的70KM

或者

不间断做50个标准俯▓卧撑

或者

一口气做60个标准仰卧起坐

大家是怎么执行的？

又发森了什么好玩儿的事情呢？